Programmes en ligne
Plans structurés par niveau et objectif. Accès immédiat via espace membre.
- Débuter en crawl (8 semaines)
- Technique & aisance (10 semaines)
- Performance 100–400m (12 semaines)
🏊♂️ Programmes en ligne • 1:1 à Namur • Suivi perso
Progresse en natation, au bon rythme et avec méthode
Programmes prêts à l’emploi, plan 100% personnalisé et cours particuliers (1h ou 2h). Technique, aisance, performance — on s’occupe de tout.
✔️ Méthode claire & progressive
✔️ Feedback technique concret
✔️ Adapté à ton emploi du temps
✔️ Expérience club • FFBN
Choisis ton accompagnement
Trois portes d’entrée, un seul objectif : te faire aimer l’eau et performer durablement.
Programme personnalisé
Bilan complet, plan ajusté chaque semaine, messagerie privée & analyse vidéo.
- Adapté à ton niveau et à ton matériel
- Intègre vélo/muscu si besoin
- Suivi hebdo (ajustements)
Cours particuliers
Coaching individuel à Namur/Jambes. Adultes, enfants, triathlètes.
- Durée au choix : 1h ou 2h
- Feedback vidéo & exercices personnalisés
- Packs 5 séances (–10%)
Ils en parlent mieux que nous
“+10 secondes gagnées sur 100 NL en 8 semaines. Les consignes sont hyper claires.”
“Je respire enfin sans paniquer. Les exercices sont progressifs et motivants.”
“Le plan personnalisé s’adapte à mes semaines chargées. Top suivi.”
Conseils récents
Des idées simples pour progresser dès cette semaine.
5 erreurs fréquentes en crawl
Respiration, alignement, traction : corrige-les avec 3 drills clés.
LireConstruire sa séance type
Échauffement, corps de séance, retour au calme : exemple prêt à copier.
LireQuel programme choisir ?
Débutant, technique, performance : le bon point de départ pour toi.
LirePrêt à te lancer ?
Choisis un programme ou réserve un cours (1h ou 2h), on s’occupe du reste.