Brevets FFBN – Aquatics by GLPROD.BE

Épreuves

1. Mettre la tête sous l’eau : immersion totale de la tête.
2. Ouvrir les yeux sous l’eau : reconnaître le nombre de doigts du professeur à ≤ 20 cm.
3. Sentir la flottabilité : épaules immergées, lever les mains et flotter quelques secondes.
4. Effectuer cinq “pompages” sous l’eau : 5 cycles inspiration/expiration (grosses bulles), au mur ou en appui.
5. Sauter du bord : départ debout, eau ≥ 60–80 cm ; aide possible (main ou perche).

Initiation à la natation par le jeu, premières bases techniques.

Épreuves

1. Coulée ventrale : départ du mur, bras au-dessus de la tête, longue flèche.
2. Flottabilité dorsale : en petite profondeur, mains levées, sentir la flottabilité.
3. Repêcher trois petits objets : en une seule immersion, dans un cercle ≤ 1 m, prof. ≤ 80 cm.
4. Plonger du bord : assis, plongeon en eau ≥ 80 cm, suivi d’une flèche.
5. Slalom avec obstacles : déplacements ludiques (bulles, pousser balle avec la tête, souffler balle de ping-pong, jambes crawl mains au fond, marche arrière en clapant l’eau).

Coordination respiration / bras / jambes et première nage sur 25 m.

Épreuves

1. Crawl ou brasse – jambes : 15 m avec planchette.
2. Saut du Dauphin : glisser au-dessus/entre des personnes, projection vers le haut, replonger mains en avant.
3. Adresse : tomber à l’eau assis (seul/à plusieurs), flotter en comptant jusqu’à 10 sans toucher le fond.
4. Sauter d’un plot : saut allongé + frapper deux fois des mains au-dessus de la tête.
5. 25 m nage : brasse, crawl ou dos crawlé, style correct, sans appui, départ sauté/plongé, sans limite de temps.

• 50 m en style correct : brasse, crawl, dos crawlé ou papillon.
• Sans appui, départ plongé, piscine ≥ 16 m, pas de temps imposé.

1. Surplace 1 min : vertical, mains hors de l’eau ; profondeur ≥ 2 m.
2. 100 m style uniforme (brasse, crawl, dos, papillon) sans arrêt.
3. 25 m habillé départ plongé (tenue propre : maillot + vêtements).

Longueur piscine ≥ 20 m.

• 150 m sans arrêt, départ plongé : 50 m dos + 50 m brasse + 50 m crawl, styles corrects.
• Piscine ≥ 25 m.

• 200 m ou 400 m sans arrêt, départ plongé, style uniforme et correct.
• Virages selon les règlements officiels FFBN.

• Distances au choix : 800 m, 1000 m ou 1500 m.
• Sans arrêt, départ plongé, style uniforme et correct, virages réglementaires.

• Toute distance nagée au-delà de 2000 m.
• Le jury atteste la distance parcourue ; l’alternance de styles est autorisée (non obligatoire).